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Curso Online de Introdução a Musculação

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Turma disponível: 30/12/2024
Carga horária: 10 horas

Ensina Definição, Variáveis do treino de força, Importância de se treinar força, Exercício porção média, Exercícios porção inferior, Exercícios porção superior, Exercícios com pesos livres, Exercícios com polia, Exercícios região lombar, Exercícios em aparelhos, Exercícios com pesos livres e Formulário.

Conteúdo do curso

1 Capítulo 1
Aula 1: Definição
Aula 2: Variáveis do treino de força
Aula 3: Importância de se treinar força
Aula 4: Exercício porção média
2 Capítulo 2
Aula 5: Exercícios porção inferior
Aula 6: Exercícios porção superior
Aula 7: Exercícios com pesos livres
Aula 8: Exercícios com polia
3 Capítulo 3
Aula 9: Exercícios região lombar
Aula 10: Exercícios em aparelhos
Aula 11: Exercícios com pesos livres

Certificado

Você pode imprimir gratuitamente o certificado digital ou optar por receber esse lindo certificado em casa (custo adicional da confecção + frete). No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do diretor da escola, características obrigatórias para validade do certificado.

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