Curso Online de Atividade Física no Envelhecimento: Seleção de Exercícios
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Turma disponível: 21/12/2024
Carga horária: 5 horas
Apresenta os seguintes tópicos: Desafie sua mente, Exercício trava-mente, Exercício 1, 2, 3 das mãos, Treinando o equilíbrio estático, Treinando o equilíbrio dinâmico, Fortalecendo os joelhos e Fortalecendo o quadril.
Conteúdo do curso
- 1 Capítulo 1
- Aula 1: Desafie sua mente
- Aula 2: Exercício trava-mente
- Aula 3: Exercício 1, 2, 3 das mãos
- 2 Capítulo 2
- Aula 4: Treinando o equilíbrio estático
- Aula 5: Treinando o equilíbrio dinâmico
- Aula 6: Fortalecendo os joelhos
- 3 Capítulo 3
- Aula 7: Fortalecendo o quadril
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