Curso Online de Obesidade e Atividade Física

Você verá quais são os riscos da obesidade, os cuidados que a pessoa obesa deve ter ao praticar atividades físicas, dicas para treinar em casa e na academia, tipos de exercícios, como usar os equipamentos e muito mais.

Conteúdo do curso

• 1 Capítulo 1
• Aula 1: Obesidade virou doença
• Aula 2: Obesidade e disfunções corporais
• Aula 3: Obesidade e disfunções metabólicas
• Aula 4: Riscos para o corpo
• Aula 5: Riscos para a saúde
• Aula 6: Efeitos psicológicos
• Aula 7: O que é atividade física?
• Aula 8: Para quem é atividade física?
• Aula 9: Atividade física x Esporte
• Aula 10: Obesidade e atividade física
• Aula 11: Cuidados
• Aula 12: Atividade física é o remédio?
• Aula 13: Antes da atividade física...
• 2 Capítulo 2
• Aula 14: Durante a atividade física...
• Aula 15: Após a atividade física...
• Aula 16: Vantagens de treinar em casa
• Aula 17: Cuidados com treino em casa
• Aula 18: Dicas para treino em casa
• Aula 19: Não comece antes de...
• Aula 20: Comece pelo simples
• Aula 21: Dê preferência às máquinas
• Aula 22: Esteira
• Aula 23: Bicicleta
• Aula 24: Elíptico
• Aula 25: Supino reto
• Aula 26: Fly reto
• 3 Capítulo 3
• Aula 27: Alongamento
• Aula 28: Exercício livre x Máquina
• Aula 29: A segurança das máquinas
• Aula 30: Formas de um mesmo exercício
• Aula 31: Além da musculação
• Aula 32: Exercícios em casa
• Aula 33: Atividade física ao ar livre
• Aula 34: A obesidade mata!
• Aula 35: Orientação profissional
• Aula 36: Tenha paciência
• Aula 37: Estudos indicam...
• Aula 38: A própria OMS diz...
• Aula 39: Um pouco é melhor que nada