Curso Online de Yoga Básico
1x de R$ 49,99
ou R$ 49,99 à vista
Turma disponível: 23/12/2024
Carga horária: 80 horas
Apresenta saudação ao sol, técnicas de respiração, meditação, posturas de equilíbrio e isométricas, e muito mais!
Conteúdo do curso
- 1 Capítulo 1
- Aula 1: Definição
- Aula 2: Breve Histórico
- Aula 3: Recomendação
- Aula 4: Definição
- Aula 5: Técnica
- Aula 6: Técnica Surya e Candra Bhedana
- Aula 7: Definição
- Aula 8: Técnica
- Aula 9: Prática
- Aula 10: Definição
- Aula 11: Técnica
- Aula 12: Prática
- Aula 13: Postura da árvore e torção simples
- 2 Capítulo 2
- Aula 14: Posturas do arco
- Aula 15: Exercício de observação
- Aula 16: Posturas prancha e lunar
- Aula 17: Posturas da boca de vaca e da foice
- Aula 18: Posturas da cancela e relaxamento
- Aula 19: Posturas da preensão de um pé e da cegonha
- Aula 20: Posturas senhor dos peixes, da serpente e da criança
- Aula 21: Símbolo de Brahma
- Aula 22: Posturas da cadeira e do triângulo
- Aula 23: Posturas do bastão e do arado
- Aula 24: Técnica Kapala bhati
- Aula 25: Postura da palmeira e rotação da coluna
- Aula 26: Posturas da pinça, do camelo e do raio
- 3 Capítulo 3
- Aula 27: Postura do gato
- Aula 28: Posturas do rei bailarino e do guerreiro
- Aula 29: Posturas do peixe, cachorro olhando para baixo e do gafanhoto
- Aula 30: Postura do leão
- Aula 31: Postura da águia
- Aula 32: Postura do guindaste
- Aula 33: Postura sobre o crânio
- Aula 34: Como montar sequências
- Aula 35: Primeira sequência
- Aula 36: Segunda sequência
- Aula 37: O que é vinyasa yoga?
- Aula 38: Ásanas
- Aula 39: Recapitulação dos ásanas
Sobre o autor: Andréa Martins Beliato
Instrutora de Yoga formada em Hatha Yoga na Escola Humaniversidade. Proprietária do Studio Belli Yoga. Experiência em aulas para grupos pequenos, preparação para atletas de competição e também em aulas individuais.
Matricule-se agora
Veja outros cursos desta área
Avaliação e Certificado
Ao término do curso online, você pode emitir gratuitamente o nosso certificado digital com número de autenticidade ou solicitar o certificado especial pagando a confecção e frete que enviamos onde você estiver!
Nosso certificado especial possui selo e tarja de segurança anti-falsificação, além de um número instransferível que pode ser consultado online. No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do diretor da escola.
Saiba ainda: O certificado é reconhecido pelo MEC?
Vantagens em estudar na plataforma
Cursos 100% em vídeo, ótimos professores e infraestrutura de ponta.
Cursos disponíveis
24h por dia
Cursos 100% em
vídeos aulas
Certificação digital
gratuita
Plataforma
robusta e intuitiva
Cursos
Aulas
Alunos
Professores