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Curso Online de Atividade Física no Envelhecimento

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Turma disponível: 27/12/2024
Carga horária: 80 horas

Apresenta exercícios para trabalhar a mobilidade, fortalecimento e alongamento dos principais músculos e articulações que sofrem com o processo do envelhecimento. Dicas para treinar o cérebro e desenvolver funções cognitivas, pilares da longevidade saudável e muito mais.

Conteúdo do curso

1 Capítulo 1
Aula 1: Atividade física integral
Aula 2: Mentalidade e vida social
Aula 3: Exercício trava-mente
Aula 4: Exercício 1, 2, 3 das mãos
Aula 5: Organizando a postura
Aula 6: Treinando o equilíbrio estático
Aula 7: Tornozelos e os pés cansados
Aula 8: Mobilizando tornozelos e dedos
Aula 9: Mobilizando os joelhos
2 Capítulo 2
Aula 10: Flexibilidade para os joelhos
Aula 11: Fortalecendo o quadril
Aula 12: Flexibilidade para o quadril
Aula 13: Fortalecendo o core
Aula 14: Alongamento do core
Aula 15: Mobilizando os ombros
Aula 16: Fortalecendo os ombros
Aula 17: Intensidade ideal para o exercício
Aula 18: Sacudindo o esqueleto
3 Capítulo 3
Aula 19: Alongamentos para membros inferiores
Aula 20: Alongamentos para membros superiores
Aula 21: A referência dos pares
Aula 22: O vínculo das amizades
Aula 23: Educação Física ou fisioterapia?
Aula 24: O que exigir do seu professor?
Aula 25: Crie significado
Aula 26: Tenha o apoio de alguém

Certificado

Você pode imprimir gratuitamente o certificado digital ou optar por receber esse lindo certificado em casa (custo adicional da confecção + frete). No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do diretor da escola, características obrigatórias para validade do certificado.

Tecnologia

Bate-papo Online

Bloco de Anotações

Grupos de Estudo

Instrutora Virtual

Material de Apoio

Relatórios Online

Animações Interativas

Vídeos Explicativos

Sobre o autor: Cristiane Peixoto

Graduada em Educação Física USP (1999);
✓ Membro do Grupo Neurologia Cognitiva e do
Comportamento da Faculdade de Medicina da
Usp;
✓ Doutoranda no departamento de Neurologia
da Faculdade de Medicina da Usp;
✓ Mestre em Educação Física e Envelhecimento
USP (2005)

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Carga horária: 80 horas

✔ 1 Curso Interativo
✔ Animações no curso
✔ Atividades Reflexivas
✔ Acomp. Pedagógico
✔ Certificado digital
✔ Grupo de estudo
✔ Curso 100% em Vídeo

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Avaliação e Certificado

Ao término do curso online, você pode emitir gratuitamente o certificado digital, conteudo seus dados de registro. No verso do certificado consta o cronograma do curso.

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