Curso Online de Obesidade e Atividade Física
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Turma disponível: 22/12/2024
Carga horária: 80 horas
Você verá quais são os riscos da obesidade, os cuidados que a pessoa obesa deve ter ao praticar atividades físicas, dicas para treinar em casa e na academia, tipos de exercícios, como usar os equipamentos e muito mais.
Conteúdo do curso
- 1 Capítulo 1
- Aula 1: Obesidade virou doença
- Aula 2: Obesidade e disfunções corporais
- Aula 3: Obesidade e disfunções metabólicas
- Aula 4: Riscos para o corpo
- Aula 5: Riscos para a saúde
- Aula 6: Efeitos psicológicos
- Aula 7: O que é atividade física?
- Aula 8: Para quem é atividade física?
- Aula 9: Atividade física x Esporte
- Aula 10: Obesidade e atividade física
- Aula 11: Cuidados
- Aula 12: Atividade física é o remédio?
- Aula 13: Antes da atividade física...
- 2 Capítulo 2
- Aula 14: Durante a atividade física...
- Aula 15: Após a atividade física...
- Aula 16: Vantagens de treinar em casa
- Aula 17: Cuidados com treino em casa
- Aula 18: Dicas para treino em casa
- Aula 19: Não comece antes de...
- Aula 20: Comece pelo simples
- Aula 21: Dê preferência às máquinas
- Aula 22: Esteira
- Aula 23: Bicicleta
- Aula 24: Elíptico
- Aula 25: Supino reto
- Aula 26: Fly reto
- 3 Capítulo 3
- Aula 27: Alongamento
- Aula 28: Exercício livre x Máquina
- Aula 29: A segurança das máquinas
- Aula 30: Formas de um mesmo exercício
- Aula 31: Além da musculação
- Aula 32: Exercícios em casa
- Aula 33: Atividade física ao ar livre
- Aula 34: A obesidade mata!
- Aula 35: Orientação profissional
- Aula 36: Tenha paciência
- Aula 37: Estudos indicam...
- Aula 38: A própria OMS diz...
- Aula 39: Um pouco é melhor que nada
Sobre o autor: Thiago Alves
Thiago Luiz Dantas Alves é atleta e praticante do treinamento funcional, formado em educação física, trabalha como personal trainer e professor de educação física.
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Avaliação e Certificado
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