Curso Online de Yoga
7x de R$ 49,86
ou R$ 349,00 à vista
Turma disponível: 22/12/2024
Carga horária: 80 horas
Você aprende a você técnicas de respiração, meditação, posturas em pé, sentada, deitada, mantras, mudras, tudo o que você precisa saber par ter uma vida mais leve e com vitalidade.
Conteúdo do curso
- 1 Capítulo 1
- Aula 1: Introdução ao Yoga
- Aula 2: Importância da Respiração (Pranayamas)
- Aula 3: Técnicas de Meditação para Acalmar a Mente e o Coração
- Aula 4: Mantras, Mudras e Meditação
- 2 Capítulo 2
- Aula 5: Ásanas
- Aula 6: Posturas em pé
- Aula 7: Posturas sentadas
- Aula 8: Postura invertida
- 3 Capítulo 3
- Aula 9: Extensões
- Aula 10: Posturas deitadas
- Aula 11: Naam yoga
- Aula 12: Prática pessoal completa
Sobre o autor: Michelle Galhardo De Castro
Formada em Fisioterapia há 13 anos. Se especializou em Fisiologia do exercício para grupos especiais, RPgista, Acupunturista, Instrutora do Método Pilates há 7 anos, Instrutora do Sistema Gyrotonic Nível I e II, Instrutora de Yoga (SHAKTI NAAM YOGA E HATHA VINYASA YOGA) e Reikiana Nível I. Trabalha como autônoma em casas e condomínios com atendimentos personalizados.
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